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洗浴中心美女一天熟睡一小时正常吗

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发表于 2018-12-28 18:50:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
在夜场工作的人们生活节奏一般都比较快,她们一般需要很好的休息时间来让身体放松,那么洗浴中心的美女一天才熟睡一小时,这是正常的吗?长沙夜网编辑告诉你,这是正常的。

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1、睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。

2、午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。忌坐着或趴着打盹。

3、一般成人从上床入寝起,大约1小时左右,进入深睡眠期,并可维持数分钟至1小时左右。

4、睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动。理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧。如果条件不能回家午睡,可以尽可能地在桌子上躺着午睡,而不要趴着桌子午睡。
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